靖天居 (時空易數苑)

現在人為了避免半夜起床尿尿，進而影響睡眠品質。 尤其是在寒冷的冬夜裡，更加是懶得起床尿尿，所以總會習慣性的「在睡覺前有不吃東西與不喝水的習慣」。 但是這種習慣，會容易造成自己的血液濃度增高喔，萬一因而引起腦血管梗塞或心肌梗塞的話，反而是很危險的咧。 還有就是人在洗熱水澡的時候，水分流失量也會很大喔，尤其是長時間泡澡或洗溫泉的時候更多，所以洗完澡後，最好要馬上補水分啦。

雖然我們在睡眠中，身體沒活動，但是身體依舊會消耗一 ~ 兩杯的水分喔！從醫學統計得知，人從晚餐後到第二天早上起床之間，或是快天亮的時侯，最容易發生血栓的情況！ 如果自己睡前都不補充水分，來預防血濃度過高的話，萬一不幸發生血管堵住，而引發心臟病或腦部疾病，那可損失大囉。

夏天天氣熱，沒開冷氣睡覺那能睡好覺咧，但是冷氣同時有防溼乾燥的作用，所以更加會使身體的水分流失更多喔！ 因此有開冷氣睡覺習慣的人，記得睡前要喝些水啦，但是記得千萬不要喝茶。 因為茶有利尿效果，會排出更多的水分ㄋ，反而會造成身體流失更多的水份，所以睡前別喝茶喔。

醫學界發現︰直接用口接觸保特瓶口的方式喝礦泉水最不衛生也不環保，萬一剛好自己口腔裡，有少量不足以致病的「綠膿桿菌」進入瓶內，那這一瓶包裝水就會變成「病之水」，放置12小時後，綠膿桿菌數就足以引起喉嚨疼痛喔！

因為怕公佈後，包裝水與礦泉水都會滯銷，所以廠商一定不敢公佈，而媒體也沒空報導，所以自保方法就是喝礦泉水時，不要接觸瓶口囉！

水是大自然的恩賜，要善用好水喔 ~